Wohlfühl-Challenge

Die Challenge im Detail

Höre heute einmal bewusst einen deiner Lieblingssongs und singe am besten mit! Auf jeden Fall laut – schiefe Töne sind egal – und Hauptsache mit Begeisterung. Das macht gute Laune und Glückshormone werden ausgeschüttet.

Musik wirkt auf allen Ebenen des Gehirns und baut Stress ab. Musik hat sogar einen noch viel größeren Einfluss auf unseren Körper. Sie kann den Herzschlag und die Atemfrequenz beeinflussen und wirkt sich auf den Blutdruck aus. Die Gehirnforschung konnte zeigen: Das Gänsehautgefühl entsteht, indem besonders intensiv erlebte Hör-Momente im Belohnungssystem des Gehirns eine regelrechte Überflutung mit Endorphinen bewirken. Was löst eines deiner Lieblingslieder in dir aus? Macht es dich glücklich? Verbindest du damit bestimmte Erlebnisse? Mit diesen Fragestellungen gibst du dir Raum, dich mit deinen Gefühlen auseinanderzusetzen.

Aktivitäten und Tipps

Tanznachmittag
Donnerstag, 16. März, 16.00–17.30
Hilfswerk Nachbarschaftszentrum 8

Chor
Dienstag, 21.März, 16.30–18.00
Hilfswerk Nachbarschaftszentrum 22

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