30 Tage Wohlfühlchallenge
Wohlfühl-Challenge
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Fang das Licht und atme frische Luft
Raus in die Natur! Man kann nicht oft genug draußen sein.
Die Challenge im Detail
Wir wissen heute: Wenn Menschen öfter in der Natur sind, fühlen sie sich besser und ihr Wohlbefinden steigert sich. Wien ist von einem herrlichen Grüngürtel umgeben. Vielleicht bietet sich mal wieder ein längerer Spaziergang an? Der Park in der Nähe mit den schönen Beeten und den großen Baumkronen kann ebenso zum Flanieren einladen.
Der Aufenthalt im Freien wirkt stressreduzierend. Der Blutdruck und die Herzfrequenz sinken. Durch die verstärkte Sauerstoffzufuhr haben wir mehr Energie. Natürliches Licht versorgt uns mit Vitamin D. Es werden verstärkt die Glückshormone Serotonin und Dopamin ausgeschüttet. Das hat positive Auswirkungen auf unsere Laune. Die Seele verliert dadurch Ballast und das innere Gleichgewicht kann wiederhergestellt werden.
Aktivitäten und Tipps
Bärlauch und Co
Samstag, 18. März, 13.00–16.00
Hilfswerk Nachbarschaftszentrum 6
