Wohlfühl-Challenge

Die Challenge im Detail

Langsamkeit kann dir helfen, Stress und Ballast abzuwerfen. Schnelligkeit geht hingegen oft mit Verlust von Kompetenzen einher. Nur wer in Ruhe ein Bild betrachtet, entdeckt tolle Einzelheiten. Wer bedächtig ein Buch liest, kann sich besser an den Inhalt erinnern.

Probiere heute zum Beispiel, eine Mahlzeit langsam und bewusst zu essen. Räume den Geschirrspüler aus, ohne schon an die nächste Tätigkeit zu denken. Mache mit deinem Kind ein Puzzle, während alles andere in diesem Moment unwichtig ist. Mach diese alltäglichen Dinge hin und wieder bewusst langsamer und schenke ihnen deine gesamte Aufmerksamkeit. Gib dich komplett dem Moment hin und nimm ihn bewusst wahr. Was hast du dabei Neues entdeckt?

Aktivitäten und Tipps

Hatha-Yoga
Dienstag, 21. März, 09.15–10. 45
Hilfswerk Nachbarschaftszentrum 3

Übungen zur Achtsamkeit
Dienstag, 21.März, 19.00–20.30
Hilfswerk Nachbarschaftszentrum 22

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