Wohlfühl-Challenge

Die Challenge im Detail

Einfach einmal Danke sagen, ist auf verschiedenen Wegen möglich. Das kannst du persönlich oder z.B. mit einem schönen Brief machen. Falls die Person nicht mehr bei dir ist, kannst du dich auch im Stillen bedanken. Das geht auch bei jenen, bei denen du dich über ein persönliches Danke noch nicht drüber traust.

Wer mehr Gelegenheiten für das Gefühl der Dankbarkeit im Alltag findet, wird weniger negative Gefühle erleben. Gegensätzliche Gefühle können nämlich nicht gleichzeitig auftreten. Wir können uns zum Beispiel nicht gleichzeitig wütend und glücklich fühlen. Dankbarkeit ist deshalb ein effektives Gegenmittel für negative Gefühle wie zum Beispiel Ärger, Neid, Feindseligkeit, Groll und Sorge. Wenn wir dankbar sind, richten wir unsere Aufmerksamkeit auf alles Positive. Dorthin fließt dann unsere Energie hin und wir fühlen uns gut. 

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