30 Tage Wohlfühl-Challenge
Challenge 11
11Komm in Schwung:
Bewege dich! Und zwar so, dass es dir Spaß macht.
Die Challenge im Detail
Regelmäßige körperliche Aktivität ist gut für unser Wohlbefinden. Wenn wir uns bewegen, hebt das unsere Stimmung. Wir können besser mit Stress umgehen, haben mehr Energie und tun etwas Gutes für unsere Gesundheit.
Keine Sorge, es muss nicht gleich ein Marathon sein! Auch wenn man unsportlich ist, kann man sich gerne bewegen. Manche machen Bewegung lieber alleine, manche in der Gruppe.
Passende Aktivitäten in den Nachbarschaftszentren
»Bewegungsgruppen
von Montag bis Freitag
in allen Nachbarschaftszentren
