30 Tage Wohlfühl-Challenge
Challenge 15
15Sei gut zu dir selbst:
Sprich dir selbst Mut zu und behandle dich wie deinen besten Freund/deine beste Freundin!
Die Challenge im Detail
Stelle dich heute vor den Spiegel und sprich dir selbst Mut zu, z.B.: „Ich bin stark." – „Toll, was ich heute wieder alles geschafft habe." – „Ich bin selbstbewusst." Wiederhole die Mutsätze 3-mal laut.
Klopfe dir selbst auf die Schulter und umarme dich. Du gibst dein Bestes, du kannst dich auf dich verlassen. Behandle dich selbst wie deine besten Freund*innen.
Selbstliebe hat nichts mit Selbstverliebtheit oder Egoismus zu tun – im Gegenteil! Du kannst langfristig nur dann stark für andere sein, wenn du auch für dich selbst gut sorgst. Wer sich selbst liebt, nimmt sich an, so wie er oder sie ist. Mit allem, was er oder sie an sich mag und auch mit allem, was er oder sie nicht so gern an sich hat. Mit allen Fehlern, Schwächen und Stärken!
