30 Tage lang – jeden Tag eine neue Wohlfühl-Challenge

Ablauf

Nach Anmeldung folgt jeden Tag ein Wohlfühl-Email – mit deiner Anregung zum Wohlfühlen. Jeden Tag öffnet sich eine neue Türe zur Seele. Mach die Challenges alleine oder in den Nachbarschaftszentren. Das Angebot ist kostenlos und für alle offen.

Gut zu wissen 

Einen Tag verpasst? Kein Stress! Wohlfühl-Challenges können jederzeit nachgeholt oder ausgelassen werden. Sie sollen anregen, sich in Selbstfürsorge zu üben und auf eigene Bedürfnisse zu hören.

Die guten Nachrichten...

... zum Schluss! Jeder Mensch hat seelische Widerstandskraft (Resilienz). Diese kann immer (wieder) gestärkt werden! Die Hilfswerk Nachbarschaftszentren stärken damit die seelische Gesundheit der Menschen.

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Datenschutzerklärung
Mit der Zusendung der E-Mailadresse erklären Sie sich damit einverstanden, dass alle von Ihnen angegebenen Daten ausschließlich zum Zweck der 30 Tage Wohlfühl-Challenges der Nachbarschaftszentren und Kontaktaufnahme erfasst und verarbeitet werden. Die Zustimmung kann jederzeit per E-Mail an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! widerrufen werden. Ihnen stehen die Rechte auf Auskunft, Berichtigung, Löschung, Einschränkung der Verarbeitung, Datenübertragbarkeit, Widerspruch sowie Erhebung einer Beschwerde bei der Datenschutzbehörde zu. Weitere Informationen zum Datenschutz finden Sie unter folgendem Link.

Die Challenges

Alle Challenges zum Nachlesen und Nachholen!

Challenge 31Challenge 31

31-05-2022

Philipp Asamer
Nimm eine neue Gewohnheit an: Schau auf die letzten 30...
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Challenge 30Challenge 30

30-05-2022

Philipp Asamer
Ein Liebesbrief an … dich: Weil du gut bist wie...
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Challenge 29Challenge 29

29-05-2022

Philipp Asamer
Sonnenlicht: Lass die Sonne in dein Herz und lass sie...
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Challenge 28Challenge 28

28-05-2022

Philipp Asamer
Schau einen lustigen Film an: Lachen ist gesund! Und Humor...
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Challenge 27Challenge 27

27-05-2022

Philipp Asamer
Angst-Termin: Gefühle haben eine Botschaft – dranbleiben lohnt sich!
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Challenge 26Challenge 26

26-05-2022

Philipp Asamer
Schönheit im Alltag: Bewusst wahrnehmen und in vollen Zügen genießen!
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Challenge 25Challenge 25

25-05-2022

Philipp Asamer
Auf Gedankenreise gehen: Reise im Gedanken zu einem Ort der...
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Challenge 24Challenge 24

24-05-2022

Philipp Asamer
Rufe jemanden an, den du schon lange nicht gehört hast:...
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Challenge 23Challenge 23

23-05-2022

Philipp Asamer
Sei kreativ: Mache etwas, was du immer schon ausprobieren wolltest!
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Challenge 22Challenge 22

22-05-2022

Philipp Asamer
Lächeln: Lächeln beeinflusst unsere Gefühle. Wer lächelt, fühlt sich glücklicher...
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Challenge 21Challenge 21

21-05-2022

Philipp Asamer
Dankbarkeit: Jeden Tag passiert Gutes, das nicht selbstverständlich ist. Was...
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Challenge 20Challenge 20

20-05-2022

Philipp Asamer
Lesen: Manchmal ist ein gutes Buch alles, was man braucht,...
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Challenge 19Challenge 19

19-05-2022

Philipp Asamer
Mach ein Picknick: Lass die Sorgen daheim... und dann einfach...
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Challenge 18Challenge 18

18-05-2022

Philipp Asamer
Beflügle dein Gehirn: Das menschliche Gehirn ist ein Wunder. Es...
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Challenge 17Challenge 17

17-05-2022

Philipp Asamer
Trainiere deine Achtsamkeit: Das Glück liebt kleine Dinge! Und liegt...
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Challenge 16Challenge 16

16-05-2022

Philipp Asamer
Male dein persönliches Mut-Maskottchen: Deiner Fantasie sind keine Grenzen gesetzt...
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Challenge 15Challenge 15

15-05-2022

Philipp Asamer
Sei gut zu dir selbst: Sprich dir selbst Mut zu...
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Challenge 14Challenge 14

14-05-2022

Philipp Asamer
Entdecke das Kind in dir: Es ist nie zu spät...
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Challenge 13Challenge 13

13-05-2022

Philipp Asamer
Pflanze etwas: Ob mit oder ohne grünen Daumen, pack es...
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Challenge 12Challenge 12

12-05-2022

Philipp Asamer
Tu etwas Gutes: Bring Wärme in die Welt! Wenn man...
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Challenge 11Challenge 11

11-05-2022

Philipp Asamer
Komm in Schwung: Bewege dich! Und zwar so, dass es...
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Challenge 10Challenge 10

10-05-2022

Philipp Asamer
Was sind deine Stärken: Betrachte deine Schokoladenseiten und erfreue dich...
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Challenge 9Challenge 9

09-05-2022

Philipp Asamer
Heute keine unnötigen (Lebensmittel-)einkäufe: Kleine Schritte für eine bessere Welt!
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Challenge 8Challenge 8

08-05-2022

Philipp Asamer
Überlege dir 3 Dinge, die du schätzt: Und du weißt,...
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Challenge 7Challenge 7

07-05-2022

Philipp Asamer
Wasser trinken: Durch Achtsamkeit nehmen wir wahr, was uns einfach...
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Challenge 6Challenge 6

06-05-2022

Philipp Asamer
Triff dich mit jemandem: Zum Plaudern, Kaffee, Tee, Eisschokolade trinken....
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Challenge 5Challenge 5

05-05-2022

Philipp Asamer
Atemübung: Stress lass nach! Erstmal tief durchatmen. Mit dieser einfachen...
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Challenge 4Challenge 4

04-05-2022

Philipp Asamer
Tanze zu deinem Lieblingslied: Das macht gute Laune und Glückshormone...
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Challenge 3Challenge 3

03-05-2022

Philipp Asamer
Kompliment: Mache jemandem ein nettes Kompliment und das wohlige Gefühl...
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Challenge 2Challenge 2

02-05-2022

Philipp Asamer
Frühlingsboten suchen: Spaziere achtsam durch die nahe Natur und der...
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Challenge 1Challenge 1

01-05-2022

Philipp Asamer
Erstelle eine Liste von Dingen die du liebst: Was schenkt...
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