Die Wohlfühlchallenge 2025 beginnt 🔑
Heute ist der erste Tag deiner Wohlfühlchallenge. Suche dir einen kleinen, netten Gegenstand und erkläre ihn zu deinem „Wohlfühl-Symbol“. Das könnte zum Beispiel ein alter Schlüssel, ein schöner Stein, ein Glücksbringer oder ein Lieblingsfoto von dir oder deinen Lieben sein. Ein symbolischer Startschuss gibt deiner 30 Tage Wohlfühlchallenge Raum und Bedeutung und macht deine Entscheidung, etwas Gutes für dich zu tun, bewusst und sichtbar.
Schreibe nun auf einen Zettel: „Dieser Schlüssel öffnet mir die Tür zu einem gestärkten Wohlbefinden.“ Du kannst natürlich auch eine andere, ähnliche Botschaft wählen. Lege das Symbol an einen besonderen Ort oder trage es bei dir. So kannst du dich täglich an den Start deiner Wohlfühl-Reise erinnern. Ein greifbares Symbol schafft eine emotionale Verbindung zu deinem Ziel und erinnert dich immer wieder an den Anfang deiner Reise.
Aktivitäten & Wohlfühltipps 💡
Dürfen wir uns vorstellen? Wir sind die Wiener Hilfswerk Nachbarschaftszentren und veranstalten seit 2022 die 30-Tage-Wohlfühl-Challenge. Jeden Tag im März erhältst du von uns eine Anregung zum Wohlfühlen.
Du verpasst einen Tag? Kein Stress! Wohlfühl-Challenges können jederzeit nachgeholt oder ausgelassen werden. Sie sollen anregen, sich in Selbstfürsorge zu üben und auf eigene Bedürfnisse zu hören.
