Gönne dir 15 Minuten der Ruhe und trinke gemütlich eine Tasse Tee. (Kaffee ist auch erlaubt 😛)
Was ist dein Lieblingstee? Trinkst du eher Früchte- oder Kräutertee? Schwarz- oder Grüntee? Bewusst eine Tasse Tee zu trinken ist eine tolle Möglichkeit, um dir selbst ein kleines „Zeitgeschenk“ zu machen.
Tägliche „Zeitgeschenke“ an dich können den Blutdruck senken, den Antioxidantienspiegel verbessern, Stress vermindern und deine Stimmung erhöhen. Stressige Phasen der Anspannung sollten immer von Phasen der Entspannung und des Wohlgefühls abgelöst werden. Unsere Muskeln, unser Kopf und unser Herz – alle brauchen regelmäßig Pausen und Zeit für Erholung. Zum einen, um Erlebtes zu verarbeiten und zum anderen, um wieder gut gerüstet für neue Herausforderungen zu sein.
Aktivitäten & Tipps
- Café Aktiv
Veranstalter: Nachbarschaftszentrum 15 – Rudolfsheim-Fünfhaus
Immer dienstags,10.15–12.00 Uhr - Café International
Veranstalter: Nachbarschaftszentrum 6 – Mariahilf
Immer mittwochs, 15.30–17.00 Uhr
