Tag 22: Ein Mini-Urlaub für gute Laune

Heute lassen wir besonders schöne Erinnerungen aufleben! Wann hast du dich das letzte Mal so richtig wohlgefühlt? Wann hast du zuletzt Leichtigkeit verspürt und den Stress vergessen? War es im Urlaub? Bei einem Treffen mit Freund*innen, oder bei einer lustigen Feier? Wenn du magst, kannst du die Augen schließen und an den schönen Moment zurückdenken. Das geht auch in der U-Bahn, im Park oder Zuhause. Hole dir die gute Stimmung zurück. Was hast du erlebt, welche guten Gefühle hast du gehabt? Was hast du gesehen, was hast du getan, was hast du gehört? 

Du wirst erstaunt sein, wie gut sich dein Mini-Urlaub auf deine Laune auswirkt. Dann ist es nur noch ein kleiner Schritt dir zu überlegen, welche kleinen Erinnerungsreisen du weiterhin in deinem Alltag unternehmen könntest.

Aktivitäten & Wohlfühltipps 💡